如何跟踪自然循环的月经周期症状

期症状

新的月经周期从你月经的第一天开始。除了出血，这些天你可能会经历一些其他症状，这些可能包括期抽筋，腹胀，腹泻和食物渴望。由于浸入黄体酮一些女性发现她们的性欲在月经期间增加。事实上,期性可以缓解痛经，甚至可能缩短月经时间。你可能会注意到经期皮肤干燥，这是因为此时荷尔蒙水平较低，选择温和的期护肤品这适合您的日常生活。

期间症状

作为雌激素开始再次上升，皮肤可能会软化，变得不那么敏感。在过去的日子里排卵在美国，我们的痛阈通常更高，疼痛和压痛也更少。这意味着现在是做某事的好时机自我乳房考试如果是您的例程的一部分，则执行脱毛。您也可能会注意到增加宫颈粘液当你接近生育高峰时。

排卵症状

我们倾向于感受到排卵所依赖。此时，在结束时肥沃的窗口，我们可能会发现我们的能量比周期中的其他要点更多。性冲动由于孕酮存在，皮肤也是很高的，而皮肤变得有点油腻。对于一些这一点可能导致发光的肤色，其他人可能更容易发生粉刺。有些女人可能会经历排卵迹象如发现或片面的排卵疼痛也很常见。

PMS症状

我们可能会经历月经周期的末期PMS症状．当然，每个女人的情况都不一样，但我们中的许多人都会在生育期的某个时候患上经前综合症。经前综合症是一系列症状的集合，包括情绪波动、易怒、渴望、痉挛、乳房柔软、疲倦和头痛。如果你发现经前综合症的症状正在影响你的日常生活，那就值得咨询一下医疗专业人士。有一种严重的经前综合症，叫做经前不悦症（经前综合症）。PMS症状通常在您获得期间进行消退，并开始新的周期。

怀孕症状

除了经历月经周期症状的变化，我们还可能在怀孕期间经历一系列症状。怀孕的症状包括渴望、乳房疼痛、背痛、高/低性欲和大量宫颈粘液。和跟踪月经周期症状一样，跟踪怀孕症状可以教会你很多关于你身体的模式，帮助你管理和预测疼痛和其他症状。

使用自然循环跟踪症状

跟踪月经周期或怀孕症状从未如此容易自然循环．我们的最新更新本应用包括情感，疼痛和宫颈粘液跟踪。阅读目前，可以确切地发现我们在最新更新中包含的内容以及如何监控您的独特症状可以帮助您了解更多关于您的身体的更多信息。

跟踪期流量和性别选择

由于我们都有不同，我们都经历了我们的时期不同的流血。您可以追踪流量的沉重（或亮度），这可以帮助您在整个时期内注意到出血中的模式。在增加期间金额之上，我们还包括“性别选择”。现在，当您在应用程序中日志时，您可以记录是否使用安全套或其他类型的保护。

追踪宫颈粘液量及黏稠度

我们在最新版本中包含了一个期待已久的功能，即追踪宫颈粘液的功能。现在你可以追踪这个生育指标的数量和一致性。通过观察宫颈液的变化，你可以更多地了解你的身体在月经周期中是如何变化的。我们还包括了对怀孕用户的阴道分泌物追踪。

值得注意的是我们没有使用宫颈粘液来发现排卵，这是通过我们的算法和基础体温方法。宫颈粘液从人与人变化，液体的解释可以变化。然而，许多女性发现追踪宫颈粘液以其自己的参考有用。

追踪月经周期、疼痛和情绪

除了宫颈粘液跟踪，期间流动跟踪和注销更多性别选择的能力，您现在可以每天追踪痛苦和情绪。测井特定的症状如乳房压痛，感到兴奋或渴望是一种与您的身体联系的真正态度，也可以帮助您为未来做准备。

自然循环长期以来一直能够警告您即将推出的PMS症状，但现在您将更好地了解其预期的内容，并可以相应地计划。在翻盖方面，你也会知道哪些日子会感到高能量，易于兴奋或者当你能期待高度性欲。疼痛和情感跟踪都提供所有模式，无论您是使用该应用程序，以防止，计划或遵循怀孕。

测试，测试，1,2,3 ......

我们关心我们的社区用户并希望每个人在使用自然循环时都能有最好的体验。考虑到这一点，我们正在对新版本进行一些测试。如果你已经更新了应用，但还没有获得上面提到的功能，那可能是因为你在测试组。如果你对我们的测试有疑问，或者对应用程序的新功能有更广泛的想法，我们很乐意听到你的声音。

更好地了解你的身体

我们所有的新跟踪器都是可定制的，所以你可以决定到底想要跟踪什么。有很多使用自然循环的好处但是，我们经常听到的一个好处是，了解你的身体会给你带来力量。我们新的追踪器建立在此基础上，并为您提供更多的方法来了解独特的变化和模式。

＊https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/premenstrual-syndrome